Hoofdgerecht

Low-carb nasi met garnalen

Heb jij soms ook zo veel zin in pindasaus? 🥜 Wij wel! Dan maken we vaak deze koolhydraatarme nasi gemaakt van bloemkoolrijst. Voor extra eiwitten voegen we wat garnalen 🦐 en een gebakken eitje 🍳 toe. Jummie! 

Lees verder
Hoofdgerecht

Zalm & kool salade

Deze koolsalade zit vol met gezonde omega-3 vetten en is heerlijk fris voor het warme weer! Houd je niet van kool? Vervang deze dan met wat spinazie of sla. 🥒🥕

Lees verder
Hoofdgerecht

Zuurkool & pruimen

Zuurkool is een van onze favoriete voedingsmiddelen! Zuurkol bevat namelijk veel voedingsstoffen, zoals vitamines C & K. Daarnaast bevat zuurkool probiotica door het fermentatieproces. Probiotica zijn goede bacteriën die beschermen tegen gifstoffen en schadelijke bacteriën. Deze ondersteunen je spijsvertering! Dit recept is daarom super voor je darmen én ook nog heel lekker 🥬✨o

Lees verder
Hoofdgerecht

Smoked salmon salad

Geen zin om te koken? Lekker weer? Deze makkelijke, frisse smoked salmon salad is perfect voor een zonnige dag! 🥗

Lees verder
Dessert

Vegan zoete aardappel brownie

Zin in een stuk brownie zonder schuldgevoel? Dit vegan recept is gemaakt van zoete aardappel en chocola! Als je de brownie niet te lang bakt blijft hij ook heerlijk smeuïg van binnen. De-li-cious! 🥔🍫

Lees verder
Hoofdgerecht

Burger extraordinair

Ben jij ook zo gek op hamburgers? Wij wel! Daarom maken we vaak deze burger extraordinair 🍔 Zonder het broodje is een burger stiekem nóg lekkerder. Het mooie aan dit recept is dat je zelf al je favoriete ingrediënten kan toevoegen aan je burger 🐮

Lees verder
Ontbijt

“Noatmeal”

Dit vegan & low-carb ontbijt kan je, net als havermout, op heel veel verschillende manieren maken! Zo raak je nooit uitgekeken op je gezonde ontbijtje 🥣 🌱 Maak meteen twee porties en zet er één in de koelkast. Zo heb je morgenochtend wat meer tijd voor je andere ochtendrituelen!

Lees verder
Hoofdgerecht

Chimichurri garnalen met courgetti

Met lekker weer heb je vaak zin in een snelle, frisse pasta & wij hebben er een gevonden! Deze courgetti pasta is low-carb, bevat veel eiwitten door de garnalen 🦐 en heeft een frisse smaak door de chimichurri 🍋. Enjoy dit maaltje in de zon! ☀️

Lees verder
Hoofdgerecht

Vegan gado gado

Ook vegan kun je low-carb eten! Deze gado gado salade met gemarineerde tempeh was érg lekker 🥗 Vooral als je houdt van zelfgemaakte pindasaus!

Lees verder

Gratis Flatten Your Curve E-book

Leer zelf hoe je gezonde keuzes kunt maken!

In het Flatten Your Curve e-book leren wij jou geheel gratis de basis van ons leefstijl programma. Zo kun je dagelijks zelf keuzes maken die je gezondheid direct beïnvloeden!