Op gezondheidsvakantie
Ben jij dit?
- Het maakt niet uit wat je probeert, die kilo’s blijven eraan. Je hebt het gevoel dat je alles al hebt geprobeert om af te vallen, maar niks is nog blijvend gelukt.. Tuurlijk die strenge diëten zorgde voor minder kilo’s maar dat hield je maar een week vol en dan zat het er dubbel en dwars weer aan!! Je bent klaar met dat jo-jo’en en wilt dit keer écht veranderen op een gezonde manier.
- Anderen lukt het wel en jouw niet. Wauw, wat ziet je vriendin er goed uit! Je bent de eerste die het opvalt dat ze is afgevallen en vraag er meteen naar “Ben je afgevallen? Wat fijn voor je!”. Maar van binnen ben je stikjaloers, waarom lukt het haar wel en jou niet?
- Je hebt weinig tijd om voor jezelf te zorgen. Tenminste, zo voelt dat.. Je agenda zit bomvol en de tijd die je wel hebt ben je kapot dus zit het gezond koken of een lesje in de sportschool er niet in.. Altijd sta je voor anderen klaar en maak je keuzes waar zij blij van worden. Maar hoe zit het met wat jij nodig hebt?
- Emoties? Die eet je liever weg met een grote berg aan snacks! Met je overvolle agenda voel je je constant gestresst, daarbij helpt het niet dat je niet weet hoe je met je emoties om moet gaan en het moment dat je je rot voelt ren je ongeveer naar de supermarkt voor een zak snoep en grote reep Tony Chocolony! Je wordt er gek van dat je jezelf niet kunt inhouden want zo kom je nooit van je kilo’s af!
- De kilo’s houden je tegen om 100% jezelf te zijn. Je weet precies hoe je je zou voelen als je op je streefgewicht zou zitten: energiek, vrolijk, super zelfverzekerd, gelukkig, blij! Je zou alles van jezelf durven te laten zien en horen. En het is niet dat je nu doodongelukkig bent en nooit vol energie zit o.i.d., maar toch houden die kilo’s je tegen om volop te genieten. Je zou het graag spannender maken in de slaapkamer, maar bent nu bang dat je partner je vetjes afschuwelijk vind. Je zou graag schaamteloos presentaties geven op je werk, maar nu ben je alleen maar bezig met hoe ze je zien. Je zou graag kleding willen shoppen die strakker en sexier is, maar nu verstop je je liever in truien. Met die paar kilo’s te veel ben je maar een schim van wie je zou kunnen zijn en dat voel je elke dag..
Ben je er klaar mee om de bovenstaande persoon te zijn?
Hoe zou het voor je zijn als..
- Je moeiteloos keuzes maakt waardoor die kilo’s er voor altijd af blijven. Je bent klaar met dat jo-jo’en. Je hebt een leefstijl gecreëerd die helemaal bij je past en waarin je moeiteloos gezonde keuzes maakt. En dat doe je niet zoals eerst voor even, maar voor de rest van je leven!
- Je eindelijk degene bent die is afgevallen! En vragen je vriendinnen aan jou hoe je het hebt geflikt en dat je er prachtig uitziet.
- Je eindelijk voor jezelf kiest en doet waar jij gelukkig van wordt. En daardoor kun je er nóg beter zijn voor de mensen om je heen.
- Snoep en chocola zijn niet meer de baas over jou, je hebt je cravings eindelijk onder controle. Dat geeft je zo veel rust en kracht. Daarnaast heb je de tools om je emoties op een gezonde manier te verwerken.
- Je bent 100% jezelf omdat je je niet meer zorgen maakt over hoe je eruit ziet. Iedere morgen sta je met plezier op, je bent klaar om jezelf te laten zien. Je voelt je fit, sprankelend, energiek, sexy en vooral gelukkig. Je leven draait niet langer om je lichaam, je leven draait om genieten en alles eruit halen! Op je werk, met je partner in de slaapkamer, met vriendinnen shoppen voor nieuwe kleding. Je voelt je geweldig en dat straal je uit.
Oh én doordat je zo veel nieuwe energie hebt doordat je je zo fit voelt kun je eindelijk de dingen doen die al jaren op je want-to-do lijstje staan. Extra winnen!
Bouwen aan je droomlichaam op vakantie samen met mij en powervrouw Renske de Roos, dat kan écht! Want tijdens deze gezondheidsvakantie leer je samen met vijf andere vrouwen in vijf dagen alles wat je moet weten om te gaan bouwen aan een gezond en fit lijf. Samen koken, gezond eten, rust en ontspanning opzoeken, oude patronen loslaten en goed bewegen, dat ga je allemaal ervaren op het Franse platteland.
Aan het einde van de week ga je met een duidelijk plan en helemaal opgeladen weer terug naar Nederland. Waar we nog twee keer online afspreken met de groep om ervoor te zorgen dat je thuis precies weet hoe je blijvend kunt afvallen.
Start 2025 vol zelfvertrouwen!
Na deze bijzondere vakantie...
- Ben je eindelijk begonnen met afvallen!
- Weet je precies wat je moet doen om af te blijven vallen
- Heb je de eerste stap gezet om je weer happy te voelen in je lijf
- Maak je moeiteloos de juiste keuzes om fit te blijven
- Begin je nooit meer op maandag omdat je al gezonde keuzes maakt
- Raak je niet meer de controle kwijt door één ongezonde keuze
- Voel je je f*cking krachtig, energiek en fit
- Durf je jezelf te laten zien en te shinen ✨
Vriendin, dit traject is het begin van je nieuwe leven. Ben je er klaar voor?
Meet your coach!
Bonjour, Patrick hier!
Als Gezondheidsarchitect help ik vrouwen om zich weer helemaal happy te voelen in hun lijf! 10 jaar geleden struggelde ik met mijn eigen lichaam, ik vond mezelf te dik, was ook 15 kilo zwaarder dan nu en was continue bezig met mijn uiterlijk en hoe ik zsm kon afvallen. Na jaren van falen om op de lange termijn af te vallen vond ik eindelijk wat wél werkt: rust, rust en RUST! Vanuit die plek kun je eindelijk voor jezelf kiezen en beslissen wat jij nodig hebt om gelukkig te worden, in én met je lijf.
Ik geloof oprecht dat als ik het kan, iedere vrouw het kan. Dus geef de hoop nog niet op en ga mee op vakantie! Deze nerd (MSc. in Technische Geneeskunde en Biomedical Engineering & ademcoach) kan namelijk niet wachten om je alles te leren over hoe je zo goed mogelijk voor je lichaam kunt zorgen. Tot snel!
Wat er is inbegrepen in de
Gezondheidsvakantie
In deze gezondheidsvakantie transformeer je ontspannen, snel en moeiteloos in de vrouw die eindelijk de kilo’s kwijt raakt die haar tegenhielden om zichzelf te laten zien. De vrouw die trots is op haar lichaam, geluk uitstraalt, energie voor 10 heeft, meer lol heeft en geniet van alles wat het leven te bieden heeft!
De volgende editie vindt plaats van:
Zondag 12 t/m zaterdag 18 januari 2025
De investering in jouw fitte lichaam:
€ 1997,-
Of in 3 termijnen van € 670,-
LET OP! Dit is dus voor een vakantie inclusief eten, persoonlijke ontwikkeling én ook nog een dikke lading aan kennis!
In vijf dagen leer je alles wat je moet weten om te bouwen aan je droomlichaam & vanuit rust moeiteloos vet te verliezen.
Thema’s die aan bod komen:
- Ademhalen voor rust
- Overwinnen van obstakels o.a. in een ijsbad
- Liefde voor je lijf
- Je lichaam voeden i.p.v vullen
- Slaap voor energie
- Bewegen en kracht bouwen
Inclusief zes overnachting en heerlijke, gezonde maaltijden!
Bekijk de accommodatie hier.
Exclusief je eigen reiskosten en eventuele kosten die je maakt op vrije momenten.
Op de eerste dag van de gezondheidsvakantie krijg je een continue bloedsuiker monitor waarmee je twee weken lang je bloedsuiker kunt meten en analyseren hoe jouw lichaam reageert op voeding, beweging en stress!
Eenmaal terug in Nederland hebben we twee keer een online call (60 min) met de groep waarin we bespreken waar je tegen aanloopt en wat je nodig hebt om verder te komen en te bouwen aan je lichaam in je eigen omgeving.
Voldoende tijd voor jezelf om te reflecteren en tot rust te komen, waar je in Nederland niet aan te komt.
Je bent niet alleen, deze reis maak je samen met vijf andere vrouwen die tegen dezelfde dingen aan lopen als jij. Hoe fijn is het als je met vrouwen bent die je écht begrijpen? Maak connecties voor de rest van je leven ❤️
Heb je nog vragen?
De gezondheidsvakantie vindt plaats in ons vakantiehuis "Ma Joie de Vivre" in Jumilhac-le-grand, Frankrijk. Bekijk het vakantiehuis hier. Het is te bereiken op de volgende manieren:
- Eigen auto (±9 uur rijden vanaf Nederland)
- Trein van Amsterdam of Rotterdam naar Limoges Benedictins (overstap in Parijs). Vanaf Limoges kunnen wij je ophalen (±50 min rijden).
- Vliegen naar Bergerac en zelf een auto huren (±1,5 uur rijden naar bestemming)
In de week zelf heb je in principe geen auto nodig.
Reiskosten zijn op eigen rekening en vallen niet binnen de prijs van het programma.
Dit programma is perfect voor jou als ambitieuze vrouw tussen de 25 en 40 jaar..
- Als je al van alles hebt geprobeerd om af te vallen maar niks is gelukt en dat je enorm frustreert!
- Als je meer uit het leven wilt halen maar dat niet durft door die extra kilo's.
- Als je beter voor jezelf wilt zorgen, voor jezelf wilt leren kiezen en je weer goed wilt voelen in je lichaam.
- Als je leven nu draait om afvallen en je daardoor niet optimaal geniet.
- Als je klaar bent met hoe je je nu voelt en écht wilt veranderen!
De gezondheidsvakantie vind plaats op locatie in Frankrijk, daarbij ben je uit je eigen omgeving in alle rust. Samen met maximaal 5 gelijkgestemden vrouwen ga je dit avontuur aan en leer je in één klap alles wat je moet weten om te starten met afvallen. Je kunt steun bij hen vinden en hebt direct contact met coaches Sanne en Renske.
Het Happy in je lijf-traject is online 1-op-1 coaching en past beter bij je als je rustig aan kleine veranderingen wil maken over een half jaar.
Dit programma kost 8 volle dagen (2 reisdagen, 6 dagen training) en daarna acht weken iedere week één uur.
Er is nooit een beter moment dan nu. Waarom zou je niet kiezen om vandaag nog te starten met het zorgen voor jezelf en het bouwen van je droomlichaam? Je weet ook dat het tot nu toe nog niet is gelukt en dat je ook niet meer weet wat je wel nog kunt doen.
Laat je niet tegenhouden door je kilo's, doe er wat aan!
Je hebt het tot nu toe al zelf gedaan, hoe is dat je af gegaan? Ik ben hier om je te helpen omdat je dat nodig hebt. Grote kans dat je tot nu toe niet de juiste dingen hebt gedaan en ik wil je leren hoe het anders kan.
Het programma is zo ingericht dat we direct aan de slag gaan, er is geen tijd meer om uit te stellen. We gaan alle vlakken aanpakken en gewoon doen. De tijd om te leven is NU!
Iedere ochtend starten we met een masterclass:
- Ademhaling inzetten voor rust & ontspanning
- Je lichaam voeden met echte voeding
- Liefde voor jezelf en je lijf
- Slaap en bioritme voor meer energie
- Bewegen en kracht opbouwen
In de middagen zijn er workshops:
- Ademhalen voor meer rust
- Ademsessie 'Liefde voor jezelf'
- Beweging & kracht
- IJsbad & power
Daarnaast gaan we de hele week gezamenlijk koken (lunch & diner) zodat je leert hoe je gezonde maaltijden simpel en snel kunt koken. Je krijgt van ons ook het weekmenu mee naar huis als receptenboek! 👩🏽🍳
Er zijn drie slaapkamers met allemaal 2 losse bedden. Daarnaast deel je met z'n zessen de keuken, woonkamer, twee badkamers (beneden: douche, wastafel en een los toilet, boven: douche, wastafel, toilet).
Zeker! We zijn flexibel, je kunt in 3 termijnen betalen van €670,00 (let op, dit is inclusief de extra kosten voor het in termijnen betalen).
Lukt dit je niet, neem even contact op. We kunnen vast iets regelen wat bij je past.
De gezondheidsvakantie vindt plaats van 12 t/m 18 januari 2025. De online groep coaching calls in Nederland zijn via Zoom en de data spreken we gezamenlijk af met de groep.
We staan altijd open om elkaar even te ontmoeten, zo weten jij en wij of het klikt! Plan daarom een Inspiratie Call in & dan kun je op basis daarvan beslissen of je mee wilt op vakantie.
Hoe lang ga je je nog frustreren over je mislukte afvalpogingen?
Leer in één week hoe je ontspannen en moeiteloos kunt afvallen!
Meer info nodig?
Of heb je nog vragen die op deze pagina niet zijn beantwoord? Ik plan graag een vrijblijvende kennismaking met je in zodat we kunnen ontdekken of we dit programma bij je past.
Plan hieronder een gratis & vrijblijvende Inspiratie Call in (no-strings-attached!)