Alles op orde, maar nog steeds niet gelukkig in je lijf..
Ben je klaar met die frustratie en wil je voor altijd afscheid nemen van je vetjes?
Je leven loopt op rolletjes, je zit in de prime of your life, met een lieve partner, nog zonder kids, al een paar jaar lekker aan het werk, een agenda bomvol met borrels, diners en afspraken met vriendinnen, maar toch ben je niet helemaal tevreden want je bent constant bezig met hoe je eruit ziet.
Je bent net wat kilo’s te zwaar en hebt vet op de plekken waar je het niet wilt hebben. Je weet dat wanneer je afvalt dat je je zo veel beter en zelfverzekerder zal voelen, daar ben je van overtuigt. Daarom heb je ook al van alles geprobeerd om van die kilo’s af te komen, maar toch zijn al die pogingen om je fitter en mooier te voelen elke keer weer mislukt.
Hoe ga je je weer goed voelen in je lichaam?
Herken je dit?
Je wilt een paar kilo kwijt maar al je pogingen zijn mislukt. Al 100 keer ben je op maandag begonnen met gezond leven zodat je eindelijk wat kilo’s kwijt zou raken. Vaker sporten, meer groentes eten, minder vet, een alcoholvrije maand en op tijd naar bed. Je houdt het zo’n twee weken met veel moeite vol, tot je toch zwicht voor een een goede borrel. Waarom lukt het je niet om die switch te maken en mislukt het iedere keer weer?! Die kilo’s gaan er nooit af!!!
Je voelt je dik ten opzichte van je vriendinnen. Samen winkelen met je best friends vond je altijd mega gezellig, maar de laatste tijd zie je er tegenop. Telkens opnieuw zie je je vriendinnen maatje 36 uit de rekken trekken. Strakke, sexy truitjes, korte rokjes, het staat ze geweldig en stiekem is dat alles wat jij ook wilt. Ondertussen sta je jezelf in een maat 40 broek te proppen. Zwetend en gefrustreerd kijk je naar jezelf in de spiegel, het felle licht helpt ook niet mee. Je schaamt je als je naar jezelf kijkt, je buikvet rolt over de broek heen. Je roept je naar je vriendinnen dat het er écht niet uitzag en snel trek je de broek uit. Met een rood hoofd loop je de paskamer uit en hang je de broek terug in de rekken. Shoppen is niet meer zoals vroeger..
Je verstopt je lijf voor je partner. Als je naar bed gaat kleed je je het liefst zo snel mogelijk om, je trekt een oversized t-shirt aan zodat je alle vetjes kunt verbergen. Het liefst kleed je je om met je rug naar je vriend toe zodat hij niet lang naar je vetjes kan kijken. Je schaamt je er voor hoe je erbij loopt en ziet nu al op tegen de aanraking zo in bed, je kan dit lichaam toch niet aantrekkelijk vinden?
Je vermijdt de spiegel liever. Als je je klaarmaakt voor de dag kijk je maar kort in de spiegel, je bent toch niet blij wat je ziet en vermijdt het gevoel wat je ervan krijgt liever. Elke keer als je wel in de spiegel kijkt is het eerste wat je ziet je dikke buik, je onderkin, flabby bovenarmen en enorme benen.. Ooit zag je er zo veel slanker uit, fitter, toen voelde je je zo goed! Maar die kilo’s die er toen eventjes af waren zaten er veel te snel weer aan..
Die kilo’s houden je tegen om het maximale uit je leven te halen. Want je lijf past niet bij wie je diep van binnen bent. Van binnen ben je een sprankelend, lichte en vrolijke vrouw. Zo zou je je tenminste willen zijn, maar je uiterlijk lijkt daar in de verste verte niet op! Je voelt je zwaar, sloom, dik, grauw. Het liefst wil je je verstoppen en houdt je je klein, zodat niemand je kan beoordelen. Je durft jezelf niet te laten horen, niet te laten zien, terwijl je zo veel meer zou willen doen! Toch blijf je klein, want wat zullen ze wel niet denken als je in het middelpunt van de belangstelling zou staan?
Blijf jij jezelf teleurstellen?
Als je door blijft jo-jo’en, jezelf blijft straffen als je ongezonde keuzes maakt en niet gaat leren hoe je je lichaam écht kunt voeden vanuit liefde zul je nooit het lichaam krijgen waar je van droomt. Je zult altijd blijven balen als je in de spiegel kijkt, nooit meer op de weegschaal durven te gaan staan, nooit 100% van jezelf durven te laten zien omdat je je niet zeker voelt over je lichaam. Je vetjes zullen altijd aan je blijven knagen en zelfs verdubbelen! Is dat wat je wilt?
Het is tijd om je droomlichaam te bouwen. Tijd om te kiezen voor jezelf, te leren hoe je voor je lichaam kunt zorgen zodat het moeiteloos vet verliest en jij met een lach in de spiegel kunt kijken. Wacht niet langer en ontdek hoe je de eerste stappen kunt zetten naar jouw fitte lichaam!
Wat jij kunt doen om moeiteloos af te vallen!
Happy in je lijf met
persoonlijke coaching
Voor de ambitieuze eind-twintigers/begin dertiger die alles op de rit heeft - succes in werk, een geweldige partner, hechte vriendschappen - maar toch niet alles uit het leven haalt omdat ze struggelt met een paar kilo te veel. Het frustreert je dat je al van alles hebt geprobeerd om af te vallen maar niks blijvend is gelukt. Leer om hoe je moeiteloos en ontspannen af kunt vallen, zodat je voor altijd van die extra kilo's af bent, je je weer geweldig voelt in je lijf, je meer van jezelf durft laten zien en maximaal van het leven gaat genieten!
Love Your Body!
Online training
Start met het houden van je lichaam in deze 4-weekse online training. Heb je een overvolle agenda maar wil je wel al jaren van die paar extra kilo af? Je bent al 100 keer op maandag begonnen maar geen enkel dieet of sportplan heeft ervoor gezorgd dat die irritante kilo's wegbleven. Je bent er klaar mee dat je zo je best doet maar niks lukt.
In deze training leer je waarom het tot nu toe niet is gelukt én wat je juist wel kunt doen om van je lijf te gaan houden en te genieten van je prachtige lijf!
Boost Your Life! Gezondheidsvakantie in Frankrijk!
Zelf is het je tot nu toe nog niet gelukt om van je vetjes af te komen. Je omgeving leidt je af van je droom: een fit & sexy lijf die helemaal bij je past. Hoe zou het zijn als je op vakantie juist zou starten met afvallen i.p.v. aankomen? In de Boost Your Life! gezondheidsvakantie leer je alles wat je moet weten om weer terug in Nederland moeiteloos en ontspannen af te gaan vallen. Deze 6-daagse training in de Dordogne, Frankrijk, markeert het begin van een nieuw hoofdstuk in je leven. Kom tot rust op het Franse platteland & start met genieten!
Al jaren 15 kilo lichter en helemaal happy!
Als Gezondheidsarchitect is het mijn missie om jou de kennis, tools en motivatie te geven om een gezond en fit lichaam op te bouwen waarin je je volledig jezelf voelt.
Wat ooit begon als een persoonlijke zoektocht om me goed te voelen in mijn lijf, is uitgegroeid tot een gepassioneerde missie om andere vrouwen te helpen goed voor zichzelf te zorgen en van hun lichaam te houden. Na jaren van twijfels en onzekerheid, durf ik nu eindelijk voluit te leven en me bezig te houden met de dingen die ik écht leuk vind – zoals bariton ukelele spelen, zingen (ook al is dat vals) en anderen coachen om zich ook geweldig te voelen in hun lijf ❤️
Net als jij heb ik geworsteld met mijn lichaam en onzekerheid, maar ik heb geleerd dat we ons eigen geluk, gezondheid en fitte lichaam kunnen creëren – op onze eigen manier. En dat wil ik ook jou laten ervaren. Ik wil je inspireren om hetzelfde te doen en je te laten zien hoeveel kracht je uit je nieuwe, gezonde lijf kunt halen.
De sleutel zit vaak in kleine, dagelijkse veranderingen die een groot verschil maken. Ik hou ervan om te experimenteren met biohacking, zodat ik me moeiteloos fit blijf voelen en die vervelende kilo’s kan laten gaan. Dit helpt me om elke dag opnieuw voor mezelf te kiezen, wat me gelukkig maakt. Deze inzichten en tips deel ik graag met jou, zodat jij niet gefrustreerd alles zelf hoeft uit te zoeken en je volledig kunt richten op het bouwen van jouw droomlichaam én leven.
Wacht niet langer, begin vandaag nog met moeiteloos afvallen, zodat je je weer fantastisch voelt in je lichaam, fit bent en alles uit het leven kunt halen!