Tijdens je slaap gebeurt er heel veel. Zo verwerk je de informatie van de dag en maak je herinneringen aan. Je weefsels herstellen zichzelf en je krijgt nieuwe energie. Gifstoffen worden opgeruimd en je energiehuishouding wordt opnieuw opgebouwd. Dit gebeurt…
Onze huidige leefstijl maakt ons snel fysiek inactief. We missen missen de beweging die we vroeger kregen bij fysieke arbeid. Vooral door het vele werk achter een bureau. Voldoende beweging is essentieel voor je hersenen. Het repareert de schade aan het…
Het internet staat vol met verschillende methoden om gezond te worden. Ook wij weten dat door de overload aan informatie het moeilijk kan zijn om te beginnen. Daarom starten wij ons programma altijd met de focus op voeding. Wist jij…
We kunnen meer dan drie weken zonder eten en een paar dagen zonder water. Maar we kunnen niet meer dan een paar minuten zonder zuurstof. Ademhalen is van levensbelang, maar helaas besteden we er maar weinig aandacht aan. Je ademhaling is…