Wat ben jij ook streng zeg…

Ik moest wel even gniffelen toen iemand vorig weekend zei “Wat ben jij ook streng zeg!” (gelukkig zei ze dat met liefde 😉). 

Ja, ik oog misschien als een lieve meid met een grote berg aan kennis en een cheerleader-energie, maar ik ben ook “streng”. Zelf zou ik het eerder omschrijven als liefdevol direct, want als ik denk dat een eerlijke vraag je gaat helpen dan stel ik die.

Want mijn “strenge” kant komt uit mijn passie en liefde voor de ander. 

Ik wil je helpen om te kiezen, je de waarheid vertellen omdat ik weet welke smoesjes je jezelf elke dag verteld om niet te hoeven werken aan een fit lichaam. Terwijl dat wel is wat je wilt.. 

Als iedereen maar lief is dan gaat er nooit wat veranderen

Nu moet ik ook zeggen dat ik deze week in mijn herfst zit van mijn cyclus (de week voor mijn menstruatie, waarin de “irritatie” hormonen hoog zijn 😅). Daardoor wordt mijn filter om niet alles te zeggen wat ik denk en me in te houden ook wat dunner… 

Dus komt de strenge San naar boven en eigenlijk is dat soms ook heel fijn. 

Want als iedereen alleen maar lief is, dan gaat er nooit wat veranderen. En ik weet dat, omdat ik zelf jaaaaren wilde afvallen maar ik niemand had om me heen die zei: ‘KOMOP, pak door, doe er wat aan, laat dat broodje is liggen!’

Grotendeels kwam dat ook omdat niemand wist dat ik echt met alles in mijn hart wilde afvallen. 

Ik zei dat namelijk nooit hardop, alleen dat ik ‘gezonder wilde zijn’. En daar gaat niemand je supporten in een wereld waar ongezonde keuzes de norm is. 

Dus heb ik besloten om soms ook wat strenger te zijn, iets wat ik ook als kind al goed kon. Maar alleen omdat ik weet dat je soms die eerlijke en directe waarheid nodig hebt. Omdat je zelf al heel goed bent in het maken van excuusjes om je droomlichaam uit te stellen. 

En die smoesjes hebben je tot nu toe niet geholpen om meer van jezelf te laten zien, om met trots in de spiegel te kijken of eindelijk die prachtige strakke jurk aan te trekken.

Dus… Sanne, Ga aan de bak!

WACHT NIET LANGER.

Ga veranderingen maken in je leefstijl, ga zorgen voor je lichaam, leer hoe je elke week verandert door je cyclus. Ga je droom achterna: een facking fit lijf. 

Drie tips die je vandaag nog kunt doen om te starten: 

• Eet maximaal 3 keer per dag. Zodat je darmen tussen de maaltijden door ook de rust en tijd krijgen om je eten goed te verwerken en te herstellen. Je mag best nog snacken, maar eet het direct aan het einde van je maaltijd en niet 2 uur later!

• Sta op zonder te snoozen. Wanneer je blijft liggen als de wekker gaat blijf je lichaam de rest van de dag hangen in een soort slaapstand. Hierdoor ben je continue moe en dat helpt niet om weg te blijven van die snelle suikers (daar gaat je lichaam namelijk om vragen om snel energie te krijgen en van die vermoeidheid af te komen!.  

• Ga 10 minuten wandelen voordat je je ontbijt eet. In de ochtend hebben we vaak honger en het werkt super voor je vetvebranding om net voordat je gaat eten nog even te bewegen. Dit geeft je metabolisme een dikke boost en helpt je de rest van de dag ook meer vet te verbranden. 

Dit zijn nog maar drie dingen die je super simpel kunt toepassen in je dagelijkse routine, maar er zijn er veeeeeeel meer! Wil je nog meer tips hoe je kunt bouwen aan een vet-arm en sexy lijf? 

Gratis starten met mij samen? 

In Februari geef ik vier gratis LIVE 1-op-1 sessies weg. Waarin je tips krijgt over hoe je kunt starten met het bouwen van je droomlichaam (tips die écht werken, want ik heb ze ook gebruikt om blijven 15 kg af te vallen). Duiken we dieper in de obstakels waarom het nu nog niet is gelukt plus zoeken we uit wat jouw drijfveer is om nu echt die tips te gaan toepassen en te starten met afvallen. 

Als jij de vrouw bent die denkt “ik wil al zo lang afvallen, maar het lukt me maar niet..”, “ik kan niet volhouden, maar ik wil zo graag deze zomer in een sexy bikini rondlopen..” of “dit is echt perfect, want ik wil al heel lang starten maar weet niet hoe!” 

KLIK DAN HIERONDER!