😲😲😲
Misschien ga je wel meteen in de weerstand door die vraag: hoe durf je dat te zeggen?! TUURLIJK gun ik mezelf dat! Is dit jouw reactie? ➡ Waarom voel je je dan nog niet goed in je lijf? Waarom is het je dan nog steeds niet gelukt om van die extra kilo’s af te komen? Hoe kun je het jezelf wel gunnen maar geen actie ondernemen? Wat houdt je dan tegen?
Of misschien doet de vraag wel zeer en denk je: Nee.. eigenlijk gun ik het mezelf niet. ➡ Je bent niet de enige en grote kans dat dit ook één van de redenen is waarom het je nog niet is gelukt om van je lijf te gaan houden.
Beide opties betekenen dat er werk aan de winkel is!
Hoe kun je weer van jezelf gaan houden?
Diep van binnen verlang je naar het vlinder-in-je-buik gevoel als je naar jezelf in de spiegel kijkt en een lichaam waar je je thuis in voelt, maar toch lijkt het ergens onhaalbaar. Je bent al zo vaak op maandag begonnen, maar zo vaak al op dinsdag gefaald. Je let al zo op wat je eet, maar het voelt alsof alles wat je eet ervoor zorgt dat je dik blijft.
Daarom begint het allemaal met die simpele vraag: gun jij jezelf wel het recht om je goed te voelen in je eigen lichaam? Als je écht eerlijk bent naar jezelf, is het antwoord toch vaak ‘nee’.
Waarom lukt het niet?
En die nee is één van de redenen waarom jij er nog niet alles aan doet om je droomlichaam werkelijkheid te maken. Het is een enorme blokkade die maar moeilijk los te laten is. Maar toch kun je er wel wat aan doen om die blokkade te overwinnen.
En het klinkt heel suf, maar het is het jezelf gunnen.
Als je naar je leven kijkt kun je namelijk zo een aantal redenen verzinnen waarom jij het verdient om je goed te voelen:
- Je staat altijd voor je familie/vrienden klaar.
- 2. Je haalt altijd je deadlines op werk.
- 3. Je valt in voor collega’s als ze ziek zijn.
- 4. Je doet je best om wat terug te doen voor de maatschappij.
- 5. Je bent altijd vriendelijk en respectvol tegenover anderen.
Plus de allerbelangrijkste reden: JE BESTAAT.
Punt. Dat je hier rondloopt op aarde zou genoeg reden moeten zijn dat je het jezelf gunt om je goed te voelen in je lijf. Want dat verdient iedereen, ook jij!
En grote kans dat jij ook nog is een geweldig lief mens bent die alles voor anderen doet en zichzelf daar juist bij laat zitten. Als dat zo is, dan verdien je het zelfs nóg meer om liefde te voelen voor je lijf.
Jij verdient het, echt ❤️
Werk aan de Winkel: hoe krijg je meer zelfliefde?
Dus tijd om er wat aan te doen! Wil jij serieus bezig met het bouwen aan je droomlichaam? Dan zul je nooit slagen als je niet werkt aan je liefde voor je lijf.
Maar hoe begin je weer van jezelf te houden?
Het begint met het begrijpen van je diepgewortelde overtuigingen en patronen, nu snap ik ook dat je dat niet zomaar weet wat jou patronen zijn. Maar toch gaan we een poging doen.
-
Je verlangens: Doe kort je ogen dicht, neem een diepe zucht en pak even de tijd om eerlijk naar jezelf te kijken. Wat zijn je diepste verlangens? Wil je gek zijn op je lijf als je in de spiegel kijkt? Wil je af van je obsessie met het juiste doen wat betreft eten, sporten en gezond zijn? Wil je moeiteloos gezonde keuzes maken zonder dat het energie of wilskracht kost?
-
De obstakels: Wat heeft je tot nu toe tegengehouden om je goed te voelen in je lijf? Waardoor is het nog steeds niet gelukt om jezelf met een big smile aan te kijken in de spiegel? Waarom gun je het jezelf niet om je goed te voelen?
-
Erkenning: Accepteer dat het oké is om jezelf de ruimte te geven om te werken aan jezelf. Besef dat je het verdient om van je lichaam te houden, er aan te werken (fysiek en mentaal) ongeacht waar je nu staat. Maar let wel op, want zelfliefde opbouwen gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het zijn kleine veranderingen, kleine overwinningen die je laten zien dat je het waard bent. Accepteer het complimentje van je partner de volgende keer eens zonder het weg te wuiven, voel dat je hem echt geloofd. Dat soort kleine momenten gaan je helpen om van jezelf te houden, net als de ander van jou houdt.
Gun het jezelf om je geweldig te voelen in je lijf!
Hopelijk heeft de opdracht hierboven je geholpen om de eerste stap te zetten en jezelf het recht te geven om je goed te voelen in je eigen lichaam. Het is geen privilege, maar een basisbehoefte. Zelfliefde is de kern van een gezonde leefstijl, een proces waarin we onszelf accepteren, omarmen en koesteren.
Omdat we dat verdienen!
Gun jij het jezelf om je goed te voelen in je lijf? En waarom dan wel of niet? Druk gewoon een keer op de reply knop en stuur me een mailtje met je antwoord! Heel benieuwd naar je gedachtes over dit onderwerp 😊
Liefs,
Sanne
p.s. Toch weet ik hoe moeilijk het kan zijn om deze patronen in je eentje te doorbreken en daarom is het ook een van de eerste dingen die ik doe in mijn 1-op-1 coaching. Ben je benieuwd hoe ik je kan helpen om moeiteloos en ontspannen te gaan bouwen aan je droomlijf? Plan dan gewoon vrijblijvend en gratis een call in via de knop hieronder!
Meer tips om te bouwen aan een sexy en fit lijf? Volg ons op Instagram! Klik hier om @gezondheidsarchitect te volgen.
