Je bent niet de enige die struggled met haar lijf

Je bent niet de enige die struggelt met haar lijf – en het is tijd om daar eerlijk over te zijn

Je hebt je carrière op de rit. Je werkt hard, hebt een druk sociaal leven, en voor de buitenwereld lijkt alles onder controle. Jij bent de vriendin die altijd alles fixt en regelt. Die er is voor anderen, die ervoor zorgt dat iedereen om haar heen happy is. Maar diep vanbinnen is er dat ene ding dat je al tijden met je meedraagt: je lijf doet niet wat je wilt. 

Je bent niet happy met hoe je eruitziet, schaamt je voor die kilo’s, die buik, die onderking, constant bezig met wat je wel of niet mag eten, en vraagt je elke dag af: “Waarom lukt dit mij niet? Hoezo lukt het mij niet en anderen wel? Wat is er mis met mij?”

Het voelt alsof dit het enige is waar je geen grip op hebt. En omdat je alles verder goed doet – in je werk, je vriendschappen – voelt het extra pijnlijk dat dit niet wil lukken.

Maar weet je wat? Je bent niet de enige die dit voelt. Er zijn zoveel vrouwen zoals jij – slim, ambitieus, en hardwerkend – die hier ook mee worstelen. Alleen praten we er nooit over.

Waarom voelt het zo eenzaam?

We leven in een wereld waarin het taboe lijkt om toe te geven dat je struggelt met je lijf. Je mag ambitieus zijn, succesvol, sociaal – maar onzeker zijn over je lichaam? Dat voelt kwetsbaar. Het is letterlijk wie je bent, wat mensen van buitenaf meteen zien. En als het niet lukt om happy te zijn met jezelf, lijkt het alsof dat een personal failure is. Want hoe kan het dat je je carrière opbouwt, sociale contacten onderhoudt, alles regelt – maar niet tevreden bent met jezelf? Je mag toch niet klagen? 

Dat jij denkt dat je hierover niks mag delen, dat je bang bent voor een reactie, voor een judgement, dat is waarom we er meer over moeten praten. Want je bent níét de enige die op vrijdagavond wijn en bitterballen bestelt en zich daarna rot voelt. Of die maandagochtend denkt: “Nu ga ik écht beginnen,” om een paar dagen later weer met chips op de bank zit met het het gevoel dat je gefaald hebt.

Het is oké om dit moeilijk te vinden. Maar het is niet oké om te blijven denken dat je hier alleen in bent.

 Omdat het in de wereld waarin we overal slanke influencers zien, platte buiken op je feed, vrouwen die alles on point (lijken!!) te hebben, het niet gek is om hier moeite mee te hebben. We worden gedwongen om alles te zijn als vrouw: succesvol, energiek, happy, zorgzaam, sterk, liefdevol & slank. En het is onmogelijk om daar allemaal maar aan te voldoen, zeker in je eentje.

You need support, herkenning, het vertrouwen dat je niet de enige bent. 

Ik weet hoe het voelt om te denken dat je álles hebt geprobeerd. Telkens vol goede moed beginnen, minder eten, een nieuw dieet volgen – en toch weer eindigen op hetzelfde punt. Dat punt waarop je denkt: “Misschien ben ik gewoon niet gemaakt om fit en slank te zijn.”

Hoe ik de knop omzette

Voor mij veranderde alles toen ik stopte met mezelf af te straffen. Geen crashdiëten meer, geen maaltijdplannen meer waarin ik bijna niks mocht eten. Ik besloot dat mijn lijf niet langer het probleem was dat opgelost moest worden.

In plaats daarvan ging ik me afvragen: “Wat heeft mijn lichaam écht nodig?” Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Rust, balans, energie. Niet omdat ik een bepaald gewicht wilde bereiken, maar omdat ik me eindelijk thuis wilde voelen in mijn lijf.

Weet je wat er gebeurde? Het afvallen werd een bijwerking. Geen doel meer, maar het resultaat van goed voor mezelf zorgen. Van voedzaam eten, voldoende bewegen, en vooral: lief zijn voor mezelf.

Hoe kun jij dit ook doen?

Het begint met eerlijk zijn. Niet alleen naar jezelf, maar ook naar de mensen om je heen. Zeg het hardop: “Ik voel me al een tijdje niet fijn in mijn lijf en ik wil het anders, maar het lukt me niet.” Want zodra je die woorden uitspreekt, verandert er iets. Je geeft jezelf toestemming om het probleem te erkennen, en dat is de eerste stap naar een oplossing.

Hier zijn een paar dingen die je vandaag al kunt doen:

1. Stel jezelf de vraag: wat wil ik écht? Niet alleen qua gewicht, maar ook qua energie, balans en rust in je hoofd.
2. Praat erover met iemand die je vertrouwt. Je zult verbaasd zijn hoeveel vrouwen hetzelfde voelen (zelfs vrouwen waarvan je het NOOIT verwacht omdat jij altijd met jaloezie kijkt naar hun slankere lijf)
3. Focus op kleine stappen. Gezond zijn gaat niet over drastische veranderingen, maar over kleine keuzes die je keer op keer, iedere dag, maakt.

Laten we het normaal maken!

Het is tijd om dit taboe te doorbreken. We mogen toegeven dat het moeilijk is. Dat we niet perfect zijn. En dat we elkaar nodig hebben om stappen vooruit te zetten.

Dus laat me je dit nog een keer zeggen: je bent niet alleen. Het is oké om te strugglen. En je hoeft het niet alleen te doen, share your struggle. 

Schiet je nu direct in de stress, hoge hartslag? Warme wangen? Denk je “shit moet ik dit echt gaan doen? Mijn grootste geheim delen 😳” – Juist DAN, is het echt tijd om hier wat mee te doen. En dat mag echt wel spannend zijn, maar als je 2025 jouw jaar wilt maken, dan moet je ook wel echt gaan DOEN. 

Vind je het te spannend om dit met iemand dichtbij je te delen? Stuur me dan een berichtje. Deel je verhaal met mij – ik luister zonder oordeel, want ik weet hoe het voelt om hier alleen mee te struggelen. 15 kg was ik te veel, niemand zei er wat van en niemand wist dat ik er zó mee zat. Maar iedere dag gingen er wel 100 gedachtes naartoe. Het speelde zo’n groot deel van mijn leven voor veel te lange tijd en ik gun jou dat niet.