Egg-wrap met gerookte zalm

Egg-wrap met gerookte zalm

Who doesn’t like a good egg-wrap? Deze egg-wrap met roomkaas en gerookte zalm is de-li-cious 🍳
Bereidingstijd 15 minuten
Gang Ontbijt
Porties 1 persoon

Ingrediënten
  

Egg-wrap

  • 2 grote eieren
  • 1 tl kokosolie
  • Zout en peper naar smaak

Topping

  • 2 el roomkaas
  • 100 g gerookte zalm
  • 1/4 komkommer
  • 1 tomaat
  • 20 g wortel geraspt

Instructies
 

Egg-wrap

  • Klop de eieren los in een kom, breng op smaak met wat zout en peper. Verwarm een medium grote koekenpan met 1 tl kokosolie.
  • Bak het ei in een koekenpan, zorg dat de hele koekenpan bedenkt is met ei. Hoe groter de pan, des te dunner je wrap.
  • Dek de pan af met een deksel en laat de wrap op laag vuur bakken op één kant. Optioneel: draai de wrap om zodat je de andere kant kort kan bakken.

Topping

  • Snijdt de komkommer en tomaat in plakjes.
  • Smeer de wrap in met roomkaas.
  • Plaats de gerookte zalm op de wrap en bedek met de komkommer en tomaat. Top af met de wortel. Enjoy!
Trefwoord Eiwitrijk, Low-carb wrap, Wilde zalm
Foto van Sanne

Sanne

Trots op wie ik ben en wat ik doe! Ik leef op mijn eigen voorwaarden vol energie en geluk. Ik ben hier voor jou. Mijn doel is om jou de kracht en het vertrouwen te geven die je nodig hebt om je eigen reis naar gezondheid te bewandelen en om jezelf beter te begrijpen. De combinatie van biohacking, ademcoaching en mijn achtergrond in Technische Geneeskunde en Biomedical Engineering zijn de basis van alle kennis die ik deel. Neem niet altijd alles klakkeloos aan en stel me vooral vragen als iets niet logisch is!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Vind je dit artikel leuk?

Deel via WhatsApp
Deel via Facebook
Deel op Linkdin
Deel op Twitter