Makkelijke tonijn met groene asperges
Wat is jouw excuus om niet gezond te koken? Tijd? Moeite? Dit suuuper simpele maaltje zorgt ervoor dat je geen excuus meer kan bedenken 😜
Ingrediënten
- 2 tl kokosolie
- 1 el sojasaus
- 150 g tonijnsteak
- 250 g groene asperges
- Zout en peper
- Optioneel: mayonaise
Instructies
- Verwarm wat kokosolie in de grillpan, bak de asperges tot ze wat donkerder van kleur zijn.
- Tegelijkertijd verdeel je de sojasaus over beide zijde van de tonijnsteak.
- Bak de tonijn 2 minuten in kokosolie op iedere zijde. Je kan er ook voor kiezen om de tonijn korter te bakken als je houdt van rauwere tonijn of langer als je het liever doorbakken hebt.
- Top de tonijn en groene asperges af met wat zout en peper & Enjoy met eventueel wat maydonaise! 🐟🐟
